Makanan Sehat Energen dan Oat milk pengganti sarapan di pagi hari

 

Dari
sebagian orang ada yang tidak bisa sarapan berat dibagi hari seperti makan nasi
dibarengi dengan lauk pauknya. Hal ini tidak lantar membuat orang tersebut
untuk tidak sarapan, mengingat pentingnya sarpan bagi tubuh kita demi menunjang
energi untuk aktifitaas sehari-hari. Mereka menggantinya dengan makan dan minum
yang ringan namun tetap bergizi seperti energen dan oat milk.

Makanan
sehat energen dan oat milk dari
produk mayora misalnya yang semakin hari makin
diburu oleh masyarakat dan varian rasa dari energen yang semakiin bervariatif
membuat konsumennya tidak jenuh untuk mengkonsumsi setiap hari.

Sarapan
hanya sekedar makan energen atau minum oat milk dibarengi dengan biskuit atau
roti, sudah mampu memberi energi bagi tubuh kita di pagi hari. Berikut manfaat
dari konsumsi energen dan oat milk yang perlu anda ketahui.

Kandungan
energen yang baik bagi tubuh

Berikut adalah
manfaat energen yang dapat dijadikan pengganti nasi untuk sarapan di pagi hari
adalah sebagai berikut:

1.    Sebagai Sumber Energi

Energen sereal mengandung
karbohidrat kompleks yang memberi banyak energi pada tubuh. Dengan
mengkonsumsinya di pagi hari, tubuh akan lebih fresh dan semangat menjalani
aktifitas.

Selain itu, mengkonsumsi energen
jjuga dapat mengntrol rasa lapar yang membuat kita kenyang lebih lama. Hal ini
dapat diterapkan pada waktu genting yang tidak mengharuskan kita untuk makan
yang menyita waktu lama.

2.     
Sebagai Sumber Protein

Dengan mengkonsumsi energen setiap
hari, maka kebutuhan protein harian akan terpenuhi karena energen mengandung
protein yang sangat baik bagi tubuh.

3.     
Cocok buat diet

Karena sereal energen mampu membuat
kita kenyang lebih lama, maka hal tersebut dapat kita jadikan jalan buat diet.
Selain itu energen juga merupakan makanan rendah lemak sehingga meskipun
dikonsumsi setiap hari mampu menjaga kestabilan lemak yang masuk pada tubuh
kita.

Kandungan
Oat Milk yang Baik Bagi Tubuh

Oat milk
dapat dijadikan pengganti bagi anda yang tidak suka bahkan alergi dengan susu
sapi atu kambing. Berikut manfaat yang akan kita dapatkan.

1.     
Merawat kekuatan tulang

Mengkonsumsi oat milk setiap hari
dapat membantu memperkuat tulang dan otot. Hal ini dikarenkan kandungan kasium
dan vitamin D yang ada pada oat milk. Dengan adanya vitamin D yang terserap
pada tubuh akan membantu mengoptimalakan proses penyerapan kalsium sehingga
tulang akan tetap terjaga kesehatannya.

2.     
Mengubah suasana hati

Dapat mengatasi suasana hati karena
kandungan vitamin B yang ada pada oat milk. Menurut penelitian, vitamin B mampu
meningkatkan suasana hati lebih baik dan mengatasi stres.

3.     
Merawat kesehatan kulit dan Rambut

Dari vitamin B yang terkandung di
dalamnya, selain sebagai pengubah suasana hati dan mengatasi stres, juga dapat
merawat kesehatan kulit dan rambut.

4.     
Dijadikan Sebagai Program Diet

Karena kandungan serat yang ada
pada oat milk, menjadikan perut terasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan
juga berkurang. Hal ini tentu dapat anda jadikan jalan sebagai program diet
sehat.

Beberapa
hal di atas adalah berbagai manfaat yang dapat anda peroleh dari mengkonsumsi
sereal energen dan oet milk atau susu gandum. Kedua produk tersebut sudah
menyebar luas diberbagai toko atau mini market yang ada di sekitar anda.

Semoga
dengan mengetahui kelebihan yang didapatkan, anda bisa lebih giat lagi
mengkonsumsi kedua produk tersebut sebagai pengganti sarapan pagi anda supaya
tidak sampai kekurangan vitamin dan energi sewaktu melakukan aktivitas
berikutnya.